Egzersizler buldum ,tavsiye ediyorum....


Bayanların dertlerine çare olabilecek egzersizler buldum nette.Denemekte fayda var malum bahar geliyor.Göz açıp kapayıncaya kadar yaz da gelir.Hadi eriyelim bayanlar.Biz değil bu sene bikiniler ağlasın :)))

BASEN EGZERSİZLERİ


KOL EGZERSİZLERİ


KARIN EGZERSİZLERİ


Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Alyans Dövme

Resim
Eşimle 2 Ekim 2017de  evlendik.Ömürlük olsun istedik .Yüzük takmak ve sonradan boşanıp çıkarmak istemedik.Dövme yaptırdık parmak izlerimizle.Dilerim tanrıdan bir ömür boyu mutlu ve beraber olalım.Eşimi ben çok seviyorummmmm💓💓.Bu dövmeyi bize yapan momtattoo daki Ayşegül hanıma çok teşekkür ederim.Çok yetenekli kendisi.İnstagramdan yaptığı dövmeleri takip edebilirsiniz
Devamı

Michael Jackson'ın efsanevi hareketinin sırrı

Resim
Michael Jackson'ın efsanevi hareketinin sırrı bu kağıt parçasında! Büyük sanatçı olmak Michael Jackson gibi ölümünden sonra bile insanları şaşırtmaktır. Bu içerik MJ’in dehasına bir kez daha tanık olacaksınız. Michaell Jackson’ın eğilme hareketini gördüğüm ilk anı çok iyi hatırlıyorum. Yanılmıyorsam Show TV’de görmüştüm. Michaell Baba neredeyse yere yapışacakken geri kalkınca gözlerime inanamamıştım. Tabi doğal olarak hemen denemeye çalıştım ancak bir türlü beceremedim. O saf gibi zaman bunun bedensel bir yetenek olduğunu düşünmüştüm. Eğer hala böyle düşünen varsa açıklayayım. Olay ayakkabıda arkadaşlar. Ayakkabının içerisinde yere sabitlenmiş çivinin rahatça girebileceği bir boşluk var. Şu anda hepimizin bildiği ABD’li yıldızlar bu tür şovlarını genelde başkalarına yaptırır. Yani bu teknik konularda pek yaratıcılık gösteremezler. Ancak bu durum kesinlikle Michaell Jackson için geçerli değil. Bu yerçekimine meydan okuyan, abartılı eğilme hareketi MJ’in tamamen kendi ha...
Devamı

Yeni yıl geldi.2018'e nasıl girdik

Resim
          Bir aydır hazırlanıyoruz sevinçle hevesle yeni yıla giricez ,eğlenceli keyifli olsun diye.Aman efendim bir hazırlık bir hazırlık sormayın.Kumaşlar alınıyor yünler alınıyor,dikişler örgüler,el emekleri gırla gidiyor.Bu arada eşim isyanda benle ilgilenmiyorsun diyor,ev dandini dastana,ama ruhumuz huzurlu ve mutlu.Evin camlarını kar tanesi kağıtlar yaptık onlarla süsledik önce,sonra çam ağacımızı derken derken arkası geldi.Kapı çelenkleri,ev süslemeleri,fenerler,yılbaşı çorapları,dilek ağaçları .Kıyafetler diktim kaşkol ördüm.hayatımın en yaratıcı 1 ayıydı.Bu ay içerisinde bir de kızımın yaşgününe hazırlandık başka bir sayfada onu da anlatmak istiyorum.Bu ilk sayfam ilk yazım yılbaşı uğurlu gelsin istiyorum.Bakın tek tek gösteriyim size yaptıklarımı. Kapı çelengimizi keçeden solucan dikip içine naylon poşet doldurarak yuvarlattık.Parklardan topladığımız çam ve turna yemişini yün iplerle keçe çelengimize bağladık.Kurdeleyle kapımıza astık ...
Devamı